Consejos para realizar una carga correcta de hidratos de carbono

Consejos para realizar una carga correcta de hidratos de carbono

En un artículo recomendado por Maxifuel, empresa especializada en nutrición deportiva patrocinadora de la Media Maratón de Elche, la especialista en Nutrición Deportiva y Tecnóloga Alimentaria, Mireia Porta, explica cómo llevar a cabo desde tres días antes de la prueba una correcta carga de hidratos de carbono para aumentar los depósitos de glucógeno muscular, fuente energética vital para afrontar una carrera de larga distancia.

Puedes consultarlo en la siguiente dirección web:

http://www.maximusclespain.es/modules/prestapress/content.php?id=36

Además, en el siguiente gráfico, Maxifuel ofrece una serie de recomendaciones a los atletas participantes para llevar a cabo una correcta hidratación y suplementación durante la prueba.

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